عشاق السهر يعانون من البدانة

5

النوم ضرورة ونعمة

عشاق السهر يعانون من البدانة

دراسة علمية في اميركاعلى عينة من 990 شخصا تثبت وجود علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم.

ميدل ايست اونلاين
نيويورك - أشارت نتائج دراسة أميركية الى أن الوقت الذي يقضيه الانسان في النوم قد يؤثر على وزنه.

وتابعت الدراسة عادات النوم وتناول الطعام لدى مجموعة من الناس يعيشون في المناطق الريفية. وكانت دراسة سابقة أجريت في المناطق الحضرية وتحت الحضرية أشارت الى أن قلة النوم قد تلعب دورا في زيادة معدلات البدانة في الولايات المتحدة.

واقترح الباحثون أن قلة النوم قد تؤثر على اثنين من هرمونات التحكم في الوزن اذ تقل نسبة هرمون لبتين الذي يتحكم في عملية الشبع وزيادة مستويات هرمون جريلين المرتبط بالجوع.

ودرس الدكتور نيل كوهاتسو خبير مكافحة الاوبئة في ادارة الخدمات الصحية في كاليفورنيا ومقرها مدينة سكرامنتو وزملاؤه عادات النوم وتناول الطعام لدى سكان المناطق الريفية بسبب ارتفاع معدلات البدانة فيها. كما أن أسلوب الحياة وأنماط التغذية والنشاط البدني وساعات العمل والنوم تختلف عن سكان المدن.

كما ترتفع معدلات الانتحار في المناطق الريفية.

وأفاد تقرير الباحثين الذي نشر في دورية "أرشيف الطب الاكلينيكي" أن الدراسة هي الاولى التي تقيم العلاقة بين ساعات النوم وكتلة الجسم والتي تحسب الوزن بالنسبة للطول.

وحلل فريق البحث معلومات جمعت من عينة عشوائية عددها 990 شخصا بالغا في مقاطعة زراعية في جنوب شرق أيوا. ووجهت لهم أسئلة عن عدد ساعات النوم وطبيعة النشاط البدني المصاحب للعمل وأعراض الاكتئاب وتناول المشروبات الكحولية والغطيط ومعلومات أخرى. كما تم قياس وزن وطول كل منهم.

وأشارت الدراسة الى أن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم. وتصل كتلة الجسم الى 24.30 لمن ينامون أقل من 6 ساعات يوميا ويصل الى 25.28 لمن ينامون أكثر من تسع ساعات يوميا.

وتصنف كتلة الجسم من (20 - 25) بأنها ضمن المعدلات الطبيعية ومن (25 - 30) تصنف بأنها زيادة في الوزن وما يزيد عن 30 يعد بدانة.

ويقترح كوهاتسو أن "التغييرات المعتدلة والمستمرة في مدة النوم تؤثر على الوزن".

السل يتربص بفقراء العالم مجددا

افريقيا فريسة الامراض المعدية

السل يتربص بفقراء العالم مجددا

منظمة الصحة العالمية تحذر من عودة انتشار مرض معدي يتسبب في مقتل نصف مليون افريقي كل سنة.

ميدل ايست اونلاين
جنيف - حذرت منظمة الصحة العالمية من عودة انتشار مرض السل الذي تزداد صعوبة الشفاء منه بسبب مقاومته للادوية المتوفرة.

ومع اتساع انتشار المرض في أفريقيا، تنظم منظمة الصحة العالمية ابتداء من الخميس في جوهانسبورغ مؤتمرا بهدف حض المجتمع الدولي على التحرك في مواجهة المرض الذي يسجل سنويا 450 الف اصابة جديدة ناجمة عن عصيات تبدي مقاومة شديدة للادوية المتوفرة، من اصل تسعة ملايين اصابة جديدة بالسل سنويا.

وتبدي جراثيم السل مقاومة لنوعين على الاقل من الادوية التي تعطى عادة الى المرضى في بداية العلاج.

لكن منظمة الصحة العالمية قلقة خصوصا من ظهور حالات من السل شديدة المقاومة، اي انها لا تتجاوب مع ثلاث على الاقل من ست من الادوية التي تعطى للمريض عندما لا يبدي اي تحسن بعد تناول الادوية الاعتيادية.

واكدت منظمة الصحة العالمية في بيان ان هذه الجراثيم شديدة المقاومة لا تترك عمليا اي فرصة لمعالجة المرضى بالادوية المتوفرة حاليا. واضافت ان "عصيات السل الشديدة المقاومة تشكل تهديدا خطيرا للصحة العامة ولا سيما في المناطق التي ينتشر فيها الايدز والتي تفتقر الى وسائل الرعاية الصحية".

ويصيب السل تسعة ملايين شخص سنويا ويتسبب بوفاة 1.7 مليون.

وتنتشر عصيات السل شديدة المقاومة خصوصا في دول الاتحاد السوفياتي سابقا. ففي لاتفيا تشكل العصيات الشديدة المقاومة 19% من الجراثيم المقاومة، وتصل النسبة الى اربعة بالمئة في الولايات المتحدة.

وتبدي منظمة الصحة العالمية قلقا كذلك من الوضع في اسيا وافريقيا.

وقالت المنظمة انه "نظرا لانتشار الايدز الذي يسبب ظهور السل، فان السل المقاوم للادوية سيؤثر بصورة خطيرة على الوفيات في افريقيا ويفترض اتخاذ اجراءات وقائية عاجلة".

ويتسبب السل في ست من اصل عشر وفيات بالايدز في افريقيا الجنوبية، مقابل وفاة واحدة من اصل عشر في العالم.

والسل مرض شديد العدوى حيث ان 90% من المصابين به لا تظهر عليهم اعراض المرض. ويمكن ان يظهر السل بعد سنوات من الاصابة اذا ضعف جهاز المناعة بعد الاصابة بالايدز على سبيل المثال.

وتنشأ مقاومة الادوية عن عدم حصول المرضى على الرعاية الصحية اللازمة. وتنحو منظمة الصحة باللائمة على الوصفات الطبية التي تعطى لهم ونوعية الادوية وعدم حصولهم على الدواء بصورة منتظمة او عدم التزام المريض نفسه بالجرعات.

وتدعو منظمة الصحة الى الكشف عن حالات السل وعلاجها بسرعة لمنع انتشار المرض كما تحض شركات الادوية على تحسين اختبارات الكشف عن المرض وادوية مكافحة الجراثيم المقاومة.

وتقول منظمة "اوقفوا السل" التي تضم كذلك منظمة الصحة العالمية، ان السل يشكل السبب الاول للوفاة بين المصابين بالايدز ويتسبب بخمسة الاف وفاة يوميا.

وتقول المنظمة ان مليون شخص يتوفون بسبب السل سنويا اي بمعدل وفاة واحدة كل 15 ثانية.

وينتشر السل خصوصا بين البالغين مما يمثل خسائر اقتصادية تتجاوز 12 مليار دولار سنويا.

وتسجل الاصابات الجديدة بالسل، اي حوالي 25 الف يوميا، في اكثر من 22 بلدا حول العالم. وتسجل نصف هذه الاصابات في بنغلادش والصين والهند واندونيسيا ونيجيريا.

وزادت الحالات الجديدة اربع مرات منذ 1990 في افريقيا حيث يتوفى نصف مليون شخص بسبب السل سنويا.

ويحمل ثلث سكان العالم اي حوالي ملياري انسان، عصية السل لكن بين خمسة الى عشرة بالمئة تظهر عليهم اعراض المرض او يصبحون ناقلين للعدوى. وكل شخص لا يحصل على العلاج يمكن ان ينقل المرض الى عشرة اشخاص او 15 شخصا.

وفي حال لم يتم العمل جديا على مكافحة السل، فانه سيتسبب خلال السنوات العشرين المقبلة باصابة نحو مليار شخص اضافي سيصاب مئتا مليون منهم بالمرض ويتوفى 35 مليونا.

اللعب يزيد الأطفال صحة ونشاطا

1

نمو عقلي سليم وذكرى غالية

اللعب يزيد الأطفال صحة ونشاطا

اطباء الأطفال يحثون الآباء على تشجيع صغارهم على اللعب من اجل نموهم جسديا واجتماعيا وعاطفيا.

ميدل ايست اونلاين
واشنطن - افاد تقرير اصدرته الاكاديمية الاميركية لاطباء الاطفال هذا الاسبوع ان الاطفال بحاجة للكثير من اوقات اللعب كما يحلو لهم من اجل نموهم جسديا واجتماعيا وعاطفيا.

وقال التقرير انه في العالم المتطور حيث الاهل غالبا ما يعانون من الارهاق فيما يطلب من الاطفال القيام بعدة فروض، لا يبقى وقت كاف في غالب الاحيان للعب واللهو كما كانت الحال عليه في السابق.

وقال التقرير انه "رغم الفوائد العديدة للعب التي تعود على الاطفال والاهل، فان الوقت المخصص للعب بدون ضوابط تراجع الى حد كبير بالنسبة لعدد كبير من الاطفال".

واضاف انه في غالب الاحيان يدخل الاهل في دوامة السباق لجعل اولادهم يتفوقون ويقدمون لهم كل فرصة للوصول الى اعلى طاقاتهم، لكنه حذر من ان مثل هذه الجهود قد تنتهي بنتيجة عكسية على الاولاد حيث يصبحون اكثر قلقا وتوترا او حتى قد يعانون من الاكتئاب.

وافاد التقرير ان "اللعب يتيح للاولاد ان يستخدموا قدرتهم على الابتكار فيما يطورون في الوقت نفسه مخيلتهم وبراعتهم وادراكهم وقدراتهم الجسدية والعاطفية" مشيرا الى ان "اللعب مهم للنمو السليم للعقل".

واضاف "انه عبر اللعب يتفاعل الاطفال في سن مبكرة مع العالم من حولهم".

وحذر التقرير من ان خفض الوقت المخصص للعب في المدرسة لافساح المجال امام زيادة في التعليم والافراط في الفروض التي تعطى لفترة بعد الظهر قد تترك عواقب على قدرات التعليم لدى الاطفال واستقرارهم العاطفي.

وقال ان الافراط في العاب الفيديو وبرامج الكمبيوتر بدءا من سن مبكرة يؤدي ايضا الى التقليل من النشاط الجسدي للاولاد وقد يساهم في مشكلة الوزن الزائد المنتشرة بكثرة في الولايات المتحدة.

وخلص التقرير الى القول ان "اللعب يساهم في صحة ونشاط الاطفال، والاهم من كل ذلك انه فرحة بسيطة تبقى ذكرى غالية من فترة الطفولة".

الفرنسيون يحرسون تقاليدهم

باريس تحافظ على دور العرض السينمائي الكلاسيكية

الحكومة الفرنسية تقدم دعما متواصلا لدور العرض الصغيرة حفاظا على النكهة التقليدية لعاصمة السينما في أوروبا.

ميدل ايست اونلاين
باريس – من برايان روهان

حين كان جان لوك جودار شابا مولعا بالافلام السينمائية يبحث بشغف عما يعرض على الشاشة الفضية كان من السهل العثور على دور سينما متميزة ونوادي افلام في حقبة ما بعد الحرب في باريس.

كانت دور السينما المستقلة في كل مكان وأسعار التذاكر منخفضة وكانت الأفلام المعروضة منتقاة.

وفي معظم ارجاء العالم اختفت دور السينما التقليدية لتفسح الطريق امام دور سينما متعددة القاعات الا ان فرنسا تمسكت بها متحدية مسيرة التطوير التي لا تهدأ.

وفي باريس تفتح دور السينما ابوابها في الساعة التاسعة صباحا وتتنوع الافلام التي تعرضها من اعمال لشركات مستقلة صغيرة الى أفلام هوليوود ذات الميزانيات الضخمة.

وتعرض احدى الدور في الحي اللاتيني لروادها ثلاثة افلام متتالية طوال الليل ويتخللها استراحات لتدخين السجائر وتناول القهوة، وتقدم اخرى في حي مونمارتر الراقي العشاء والمشروبات تحت الاضواء المتلالاة والثريات من تصميم جان كوكتو.

ويقول الان رولو صاحب دار سينما ستوديو 28 في مونمارتر "مازال يتعين على الدور الصغيرة التطوير لجذب الرواد من دور السينما متعددة القاعات التي تكتسب شعبية متزايدة في فرنسا".

ومثل معظم دور السينما في الجوار تحصل دار السينما المملوكة لرولو وهي تضم قاعة عرض واحدة على دعم من الدولة بهدف المساعدة على استمرار دور سينمائية متميزة كانت مصدرا لالهام جودار في شبابه وغيره وصناع الموجة السينمائية الجديدة.

ويقول رولو "المعونة تساعدنا كي لا نضطر لعرض افلام تجارية فقط".

واحدث الدعم الحكومي والمحلي والاوروبي اثرا، ففي المتوسط يعرض في الاسبوع الواحد أكثر من 300 فيلم روائي على 400 شاشة عرض في المدينة.

وعدد الدور الموجودة في باريس وتنوع اساليبها جعل من المدينة واحة سينمائية، ولكن الدعم كان حيويا لبقاء دور السينما الصغيرة.

وتقول كارولين سيزبرون المتحدثة باسم المركز الوطني للفن السينمائي "دعمت الدولة الفرنسية انتاج الافلام ودور عرضها منذ الأربعينيات".

وفي عام 2005 ترجم ذلك من خلال توزيع نحو 80 مليون يورو (100.3 مليون دولار) على دور السينما من الاموال التي تجمع من فرض ضريبة عشرة بالمائة على جميع مبيعات التذاكر.

وتستفيد جميع دور السينما من الدعم الا ان البعض يحصل على مبالغ أكبر لتقديمه افلاما منتقاة.

وتضيف سيزبورن "يخصص نحو 15 بالمئة من أموال المركز الوطني للفن السينمائي لدور السينما حسب نوعية الافلام التي يعرضونها، ويقسم بقية المبلغ ويطلق عليه الدعم التلقائي على الجميع بالتساوي".

واستطاعت جميع انواع دور السينما البقاء بفضل تخفيف الضغوط التجارية عليها وتقول مجموعات تنتمي للصناعة ان ذلك ساعد على زيادة عدد الرواد.

وتفيد بيانات المركز الوطني للفن السينمائي ومجلس الفيلم البريطاني والمجلس الاتحادي الالماني للفيلم ان الباريسيين ارتادوا دور السينما 8.1 مرة في المتوسط في عام 2004 مقارنة مع 4.1 مرة لسكان لندن و 3.4 مرة لاهالي برلين.

ويتيح الدعم لدور السينما طرح تذاكر ارخص فلا يتجاوز سعر التذكرة في دار سينما بحي الشانزليزيه الراقي 11 يورو (14 دولارا) بينما يصل الى 17.50 استرليني (32.68 دولار) في دار عرض قريبة من ميدان ليستر بوسط لندن.

وتساند الحكومة المحلية السينما فعلي سبيل المثال ترعى قاعة مدينة باريس بانتظام تخفيضات للتذاكر لزيادة عدد الرواد.

وساعد كل هذا فرنسا وبصفة خاصة باريس على التفرد والصمود بما فيها من دور سينما صغيرة ومتخصصة أمام صناعة السينما التي تركز على الاقراص المدمجة والانتاج الضخم ودور العرض متعددة القاعات من اجل الانتشار عالميا.

لكن الدعم يصل في بعض الاحيان لجهات غير متوقعة فرغم السمعة التي اشتهرت بها البلاد من مساندة ضخمة لكل ما هو فرنسي فان الاموال التي تدعم صناعة السينما تذهب لكثير من دور العرض ولا تروج بالضرورة للغة الفرنسية.

ويقول جان ماري رودون العضو المنتدب بسلسلة دور سينما اكشن وتضم اربع دور للعرض "نحن متخصصون في عرض افلام اميركية معظمها من كلاسيكيات هوليوود من اواخر الثلاثينيات حتى اوائل الستينيات".

لكنه ليس الوحيد فمعظم الافلام التي تعرضها دور السينما في باريس من الانتاج العالمي وباللغة الانجليزية وتعرض معظم الافلام الاجنبية بلغتها الاصلية مصحوبة بترجمة باللغة الفرنسية تكتب أسفل الشاشة.

ويتفق رودون مع القول بان السياسات الحكومية لدعم التنوع جزء من دواعي استمرار دور سينمائية صغيرة مثل داره.

ويقول "ربما لا تكون سبب وجود هذا الكم من دور السينما في فرنسا لكنها بكل تأكيد احد اسباب استمرارنا على مدار الاعوام".

السحابة السوداء تعود الى سماء القاهرة

التلوث في القاهرة اعلى عشر مرات من المؤشر العالمي

السحابة السوداء تعود الى سماء القاهرة

التلوث البيئي في العاصمة المصرية ينتج عن حرق قش الأرز والنفايات، فضلا عن أدخنة عوادم السيارات والمصانع.

ميدل ايست اونلاين
القاهرة – من الان نافارو

اذا كانت اهرامات الجيزة لم تفش بعد كل أسرارها، فان لغز السحابة السوداء التي تجعل من القاهرة واحدة من اكثر مدن العالم تلوثا يزداد غموضا.

وللعام السابع على التوالي غطت سحابة سوداء، مع حلول الخريف سماء العاصمة المصرية التي يقطنها 16 مليون شخص متسببة في مشكلات صحية كبيرة في الجهاز التنفسي وفي العيون.

وبلغت مستويات ثاني اوكسيد الازوت التي تشكل خطرا كبيرا على الصحة مستويات قياسية في قلب القاهرة وفي ضواحيها الصناعية.

وفي حين تعتبر منظمة الصحة العالمية أن الحد الاقصى المحتمل لنسبة تركز ثاني اوكسيد الازوت في الهواء هو 200 مليغرام، فان متوسط تركز هذا الغاز في الهواء يراوح بين 305 و482 مليغرام في منطقتي القللي والجيزة في القاهرة.

ويرتفع هذا الرقم الى 700 مليغرام في قها وهي منطقة صناعية في القليوبية، على بعد قرابة 20 كلم شمال القاهرة.

ويعد معدل التلوث في القاهرة اعلى عشر مرات من المؤشر العالمي الذي حددته منظمة الصحة العالمية مما يضعها ضمن اكثر مدن العالم تلوثا مع كراتشي ونيودلهي وبكين وكاتماندو وليما.

ومثل كل عام تقول السلطات ان السبب في السحابة السوداء هو قيام المزارعين بحرق قش الارز في هذا الوقت من العام اضافة الى التلوث الناتج عن عوادم السيارات وحرق القمامة.

وألقى وزير البيئة ماجد جورج اللوم على المجالس المحلية العاجزة عن منع المزارعين من حرق قش الارز الذي ازدادت مساحات زراعاته بنسبة 30% خلال السنوات الاخيرة.

وكانت وزارتا البيئة والزراعة قررتا جمع 125 الف طن من قش الارز حتى لا يقوم المزارعون بحرقها ولكن القرار لم ينفذ.

ويعود جزء من التلوث الى العوادم المنبعثة من 1.6 مليون سيارة تتحرك في القاهرة من بينها 80 الف سيارة اجرة (تاكسي) معظمها متهالك. وازدادت نسبة العوادم هذا العام بسبب الاختناقات المرورية التي يشهدها شهر رمضان.

كما يرجع التلوث الى دخان مصانع الطوب والاسمنت في حلوان والتبين وهما ضاحيتين في جنوب القاهرة، وتقول مصادر طبية ان ادخنة هذه المصانع تتسبب في موت 5 الاف شخص سنويا، وفق تقديرات المستشفيات.

ويقول استاذ علوم البيئة صلاح حسنين ان "التلوث سيؤدي الى اصابة قرابة 500 الف شخص في القاهرة بمشكلات في التنفس وبالسرطان خلال فترة تتراوح بين خمس سنوات و25 عاما".

ومصدر اخر رئيسي للتلوث هو حرق 12 الف طن من القمامة يوميا.

واضافة الى الزيادة الكبيرة في عدد السكان، فان العاصمة المصرية تعاني كذلك برأي الخبراء من بيئة طبيعية تساعد على زيادة التلوث مثل درجة الحرارة المرتفعة وندرة الامطار والرمال القادمة من الصحراء.

وتؤكد السلطات انها عازمة على مكافحة التلوث بكل الوسائل.

وصدرت عدة قوانين خلال السنوات العشر الاخيرة تقضي بتشديد الرقابة على السيارات وعلى المصانع وبفرض غرامات على المخالفين لقواعد حماية البيئة.

ويؤكد مدير المركز الدولي للبيئة والتنمية عصام الحناوي ان هناك "فرقا بين اصدار القوانين وتطبيقها" ويعتبر ان "الوضع يتدهور".

هاجس التخلص من الارهاق يرهق رجال الاعمال الاميركيين

1

صالونات التجميل لم تعد حكرا على النساء

هاجس التخلص من الارهاق يرهق رجال الاعمال الاميركيين

العناية بالوجه والجسد تصبح المتنفس الجديد لرجال الاعمال الاميركيين للتخلص من الارهاق.

ميدل ايست اونلاين
فيينا (الولايات المتحدة) - من جاستن كول

يعمد رجال الاعمال في الولايات المتحدة عادة الى التخلص من الارهاق والتوتر من خلال القفز من الطائرة بمظلة مثلا الا ان ثمة وسيلة افضل يؤمنها صالون جديد فتح ابوابه في احدى ضواحي واشنطن الراقية يقدم العناية بالوجه والاظافر وجلسات التدليك.

وليس صالون التجميل هذا الحديث حكرا على الرجال الا ان اصحابه كلود كورتيه وتيم بروكهوف، وهما مستشاران في شؤون الموضة لشخصيات مثل الممثل جوني ديب، فينويان خصوصا جذب رجال الاعمال ذات القدرة الشرائية المرتفعة واوقات الفراغ المحدودة.

ومعروف ان اقبال الاميركيات على مراكز التجميل كبير لكن فكرة مراكز العناية الخاصة بالرجال ما زالت حديثة العهد. والمنافسة على اشدها اذ اخذت مراكز العناية الخاصة بالرجال تزدهر في جميع الولايات الاميركية.

وفي 2003 بلغ رقم الاعمال في قطاع العناية بالجسد والوجه في الولايات المتحدة 11.2 مليار دولار بحسب الارقام الاخيرة المتوفرة.

وبات الرجال يشكلون 31% من الزبائن الذين يرتادون مراكز التجميل.

وغالبا ما يترواح عمر الرجال الين يرتادون مراكز التجميل بين 35 و54 عاما من المتزوجين من حملة الشهادات الجامعية تقدر مداخيلهم بما بين 75 و149 الف دولار سنويا.

ويقع مركز "ديسانج" للتجميل المزود بمقاعد من الجلد كلفة كل واحد منها خمسة الاف دولار، وسط مبان تضم مكاتب محامين وشركات مالية.

ويعول كورتيه وبروكهوف على ازدهار هذه الصناعة في حي الاعمال هذا.

وقال رجل في الـ48 من العمر فضل عدم كشف اسمه "اتيت لازالة الشعر من ظهري". واضاف قبل ان تصطحبه موظفة الى غرفة من غرف المركز "اريد ان اكون مستعدا لاجازتي المقبلة التي سأمضيها في بورتو ريكو".

وليست اسعار العناية بالجسد والوجه في متناول الجميع وكلفة ازالة الشعر من الظهر تقدر بـ45 دولارا في حين تبدأ اسعار جلسة العناية بالوجه او التدليك لمدة نصف ساعة اعتبارا من 50 و100 على التوالي.

وقال بروكهوف لتبرير الفترة الزمنية القصيرة لجلسات العناية ان "وقت رؤساء مجالس ادارة الشركات ورجال الاعمال ضيق ولا يملكون متسعا من الوقت للترفيه. ان الخدمات التي نقدمها تتماشى مع السوق الاميركية".

ويقدم "ديسانج" خدمات اخرى، فهو يؤمن مقهى والاتصال عبر شبكة الانترنت.

ويأمل كورتيه وبروكهوف في تحقيق رقم اعمال سنوي يقدر بـ4.5 مليون دولار خلال ثلاث سنوات.

ويقول بروكهوف انهم يحاولون اقتراح خدمات فريدة مثل استخدام الشمع الممزوج بالشوكولاته لازالة الشعر وهو "مناسب للبشرة الحساسة".

وفي مركز "تايسونز كورنر" التجاري المجاور فتح مقاولان محليان هما مايكل غيلمان وبيروز شرشار مركزا ثانيا خاصا بالرجال.

فقد فتحا اول مركز قبل اربع سنوات يرتاده رئيس بلدية واشنطن المقبل ادريان فنتي يبيعان فيه مستحضرات تجميل.

وافادت دراسة اجراها موقع "ماركت ريسرتش" ان سوق بيع مستحضرات التجميل بالمفرق بلغت 7.7 مليار دولار في 2003 ويتوقع ان تصل الى 10 مليارات دولار بحلول 2008.

وفتحت شبكة "اميركان مايل" اول مركز تجميل لها في 1997 ودشنت فرعها الـ15 في لاس فيغاس (نيفادا غرب).

وتكثر ايضا مراكز العناية الخاصة بالرجال في ولاية نيويورك (شمال شرق) وفي ولايات مينيسوتا (شمال) وواشنطن (شمال غرب) وكولورادو (غرب).

الخضراوات تعطل فقدان الذاكرة

الخضروات تحسن وظائف المخ

الخضراوات تعطل فقدان الذاكرة

تناول طبق من الخضراوات من المحتمل ان يحارب الاصابة بمتاعب الذاكرة عند الشيخوخة.

ميدل ايست اونلاين
شيكاجو - يقولون ان تناول تفاحة يوميا يغنيك عن زيارة الطبيب ولكن تناول طبق من الخضراوات من المحتمل ان يحارب الاصابة بمتاعب الذاكرة عند الهرم.

فقد اكتشف باحثون امريكيون ان المسنين الذين يتناولون ما لا يقل عن 2.8 طبق من الخضراوات يوميا يتباطأ لديهم فقدان الذاكرة وتدهور اخر في القدرات الذهنية بنسبة 40 في المئة على مدار ست سنوات بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون أقل من طبق واحد يوميا.

وقالت مارثا كلير موريس من المركز الطبي لجامعة رش في شيكاجو في محادثة عبر الهاتف "انها اخبار مشجعة للغاية قد تساعدنا في الاحتفاظ بقدراتنا المعرفية مع تقدمنا في العمر".

ودرس فريق البحث 3718 شخصا في شيكاجو عمرهم 65 عاما فأكثر أوضحوا في استبيان ما يأكلونه كما خضعوا لاختبارات لقياس قدرات ذهنية مرتين على الاقل اثناء فترة الدراسة.

وفي المتوسط فان اولئك الذين كانوا يتناولون الكميات الاكبر من الخضراوات ذات الاوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ سجلوا اقل فقدان للذاكرة. وجاء في المرتبة الثانية من كانوا يأكلون خضراوات صفراء مثل القرع وخضراوات اخرى مثل القرنبيط.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية علم الاعصاب ان البقوليات كالفول السوداني والعدس لها التأثير الاقل كما ان تناول الفاكهة بانتظام لم يعط اي تأثير واضح.

وقالت موريس ان احد التفسيرات لفائدة الخضراوات للذاكرة هي انها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين "هـ" الذي يرتبط وجوده في الجسم بتحسن وظائف المخ.

واكتشفت الدراسة ايضا انه كلما كبر الشخص في السن كلما حدث ابطاء اكبر في فقدان الذاكرة اذا كان ذلك الشخص يتناول كميات كبيرة من الخضراوات يوميا.

---

طباعة شاملة

كن ربانياً ولا تكن رمضانياً

قضينا شهرا في عبادة طويلة مع الله. ولكن بعد أن انتهى شهر رمضان الكريم؛ ومع شروق شمس أول أيام عيد الفطر المبارك؛ يحدث للبعض نوع من التراخي. وفي اللحظة التي يحدث فيها هذا التراخي؛ يكون الشيطان مسرورا، ويسعى جهده لإيقاعك في أي ذنب؛ حتى تيأس وتحبط بعدما اجتهدت في شهر رمضان. فالشيطان يريد أن يضيع ما فعلته خلال الشهر؛ من عبادة وتذلل لله سبحانه وتعالى. ولذلك تقول الآية: {وَلَقَدْ صَدَّقَ عَلَيْهِمْ إِبْلِيسُ ظَنَّهُ فَاتَّبَعُوهُ} (سورة سبأ:20). ولكن لن يصدق ظن إبليس علينا جميعا؛ لأن تكملة الآية تقول: {... إِلاَ فَرِيقًا مِنَ الْمُؤْمِنِين}. فيا ترى من أي فريق أنت؟ هل أنت من فريق المؤمنين؟ أم من الذي صَدَّقَ عليهم إبليس ظنه؟. يقول الله تبارك وتعالى: {وَلا تَكُونُوا كَالَّتِي نَقَضَتْ غَزْلَهَا مِنْ بَعْدِ قُوَّةٍ أَنْكَاثًا}( سورة النحل: 92).

لا تكن رمضانياً

ولا يعرف الكثير من الناس؛ أن ما يفعلونه بعد انقضاء الشهر الكريم؛ من التكاسل عن الطاعات، وتضييع الفرائض والواجبات، والتساهل في الذنوب والسيئات؛ هو تبديل نعمة الله كفراً. ويوصف فاعله كالتي نقضت غزلها من بعد قوة أنكاثاً. وهذا الغزل الرمضاني الجميل؛ يحتاج إليه شباب الأمة؛ ليصلحوا أنفسهم وواقعهم. فإياك والمعاصي بعد رمضان؛ خاصة المعاصي الكبيرة مثل المشاجرات وعقوق الوالدين، والعلاقات المحرمة. والله إن مقاومة المعصية لها حلاوة في القلب تشعر بها، وتفرح بك الملائكة؛ ويفرح الله به عز وجل فرحة كبيرة. لذلك حاول بقدر الإمكان أن تمنع نفسك من المعصية بعد رمضان. احفظ نفسك من أجل أمة الإسلام. فالأمة بحاجة لشباب ثابتين على طاعة الله.

اثبت على الهمة

إياك والهبوط من الهمة العالية. فلقد أنعم الله علينا بعبادة طويلة في رمضان. وليس من المعقول أن نترك كل هذا الزرع يحصده الشيطان! لقد عرفت أثر العبادة، وذقت طعم الإيمان، وحلاوة الطاعة، ولذة المناجاة. فعليك أن تحافظ على هذه المكاسب، وتلك المنجزات؛ فتحرص على الطاعة، وتقبل على العبادة، وتلزم الطريق المستقيم والهدي القويم.
وفي نفس الوقت من المستحيل أن نرجع للعبادة التي كنا فيها أيام رمضان. ولكن من الممكن أن نحافظ على الحد الأدنى الذي نبدأ به من يوم انتهاء رمضان. ونحافظ عليه أول أسبوعين بعد رمضان. فماذا سنفعل؟

ورد الوفاء

تأكد أن باستطاعتك الحفاظ على روح رمضان في أي وقت. وهذا دليل المسلم للحفاظ على ثمار الدورة التدريبية التي عكف عليها خلال شهرا كاملا:
- ابدأ ختمه جديدة في القرآن: ولو صفحة واحدة في اليوم.
- الدعاء يوميا ولو دقيقتين بعد صلاة العشاء.
- ذكر الله يوميا؛ وخاصة أذاكر الصباح والمساء.
- الصلوات الخمسة في جماعة على الأقل 3 صلوات في المسجد.
- وجود الصحبة الصالحة والحرص عليها؛ حتى نعين بعض على الطاعة والثبات ونذكر بعض .
- صيام الست من شوال، فعن أبي أيوب الأنصاري قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: "من صام رمضان وأتبعه ستاً من شوال فكأنما صام الدهر كله" (رواه مسلم).

ربنا تقبل

يتساءل الكثيرون: هل تقبل الله منا رمضان؟ هل أعتق رقابنا ليوم الدين؟. ولكن من يملك الإجابة على هذا السؤال؟. فالصحابة أنفسهم؛ لم يجدوا جوابا قط. يقول سيدنا علي بن أبي طالب: كان أصحاب رسول الله يعملون العمل بهمة؛ فإذا انتهي العمل أصابهم الهم. يسألون أقبل منا أم لا؟. وعن ذلك يقول الله عز وجل: {وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوْا وَقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ} ( سورة المؤمنون:60).
ولكن هناك طريقة تطمئن بها إذا كان رمضان قبل منك أم لا؟؛ يمكن أن نستخلصها من قول الله عز وجل: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تتقون}( سورة البقرة: 183). فالأصل أن تكون بعد رمضان فيك الخير والصلاح. ويمكنك أن تقيس أداءك أول أسبوع بعد رمضان. لو وقعت منك العبادات وفعلت المعاصي؛ خف على نفسك . أما لو وجدت أن أداءك وسلوكك ارتفع وتغير للأفضل بعد رمضان؛ فافرح فبإذن الله قبل منك رمضان. لقد أكرمنا الله تبارك وتعالى بعبادته في رمضان من قرآن ودعاء وصلاة قيام وصلاة تهجد؛ ولذلك فإن وقت شكر هذه النعم يكون بعد رمضان. قد يتصور البعض أن العيد هو نقطة نهاية للجهد الإيماني في رمضان. ولكن الحقيقة عكس ذلك؛ فكل رمضان هو نقطة بداية للعبد؛ ليبدأ عهدا جديدا مع الله. ثم يحافظ على مخزون العبادات والطاعة أكبر فترة ممكنة بعد رمضان. لم يعد أمام الأمة أمل آخر في غير شبابها. أرجوكم يا شباب اثبتوا بعد رمضان وانجحوا في حياتكم العملية؛ لأن نجاحكم في الحياة العملية؛ سيساعدنا على الإصلاح. وثباتكم في العبادة هو الذي يجعل نيتنا في العمل للإسلام خالصة. فاعبدوا وأخلصوا واثبتوا بعد رمضان قدر استطاعتكم واستعينوا بالله . واختم بكلمة قالها أحد المستشرقين؛ بعد أن درس الإسلام جيدا، واستوعب المعاني الجليلة التي يقدمها لخدمة البشرية: "يا له من دين ولكن ليس له رجال"!!!. فحافظ على شحنتك الإيمانية التي من الله عليك بها؛ وانطلق لصناعة الحياة.

أهلا بالعيد فى كل مكان

أهلا بالعيد فى كل مكان

-

الأفكار التي يمكن القيام بها ضمن مهرجان العيد

الأفكار التي يمكن القيام بها ضمن مهرجان العيد، فمن الممكن تنفيذ الأعمال الآتية ضمن هذا المهرجان

أولاً- حفلات فنية

من الممكن - أخي الفاضل - في هذا اليوم إقامة حفل فني، يحتوى على مجموعةٍ من الفقرات المتنوَّعة مثل:
- القرآن الكريم:
فمن الجميل الافتتاح والختام بتلاوة بعض آيات القرآن الكريم.

- مسرحيَّات قصيرة هادفة:
ويمكنك في هذا الحفل عمل بعض المسرحيَّات القصيرة الهادفة، والتي تُعطي بعض المعاني المراد تأصيلها في نفوس هؤلاء الشباب الصغار.

- أغاني وأناشيد:
فمن الممكن أن تحتوي فقرات هذا الحفل على إنشاد بعض الأغاني والأناشيد التي تساعد على تأصيل القيم والأخلاق الحميدة لدى هؤلاء الأبناء، مع مراعاة مناسبتها لمستواهم العمري، ومناسبة العيد.

- مسابقات ثقافيَّة:
وهي من الأمور التي تُكسب الحفل جوّا من البهجة والمشاركة الإيجابيَّة من جمهور الحضور، ومن الضروري أن يُمنَح المُجيب عن أسئلتها جوائز فوريَّة في الحال.

- مسرح للعرائس:
ومن الأفكار اللطيفة التي يمكن تنفيذها في مثل هذا الحفل عمل مسرح للعرائس، تُعرَض من خلاله قصَّة تُعطي بعض المعاني، وتؤصِّل بعض المفاهيم والقيم لدى هؤلاء الشباب الصغار، ومن الممكن تنفيذ هذا المسرح بصورةٍ بسيطة، وإمكاناتٍ قليلةٍ، مثل: بعض العرائس التي يمكن تحريكها باليد، وستارة يقف خلفها من يمثلون شخصيَّات العرائس.

- فقرة مواهب:
وفيها نعطي الفرصة لذوي المواهب المختلفة من الحضور ليكشفوا عن مواهبهم.

أمور تراعَى:
ومن الأمور التي يُنصَح بمراعاتها عند تنفيذ هذا الحفل:
- حُسْن الإعداد لها، والتدريب الجيِّد من المنفذين لفقراتها.
- تنوِّيع الفقرات بين مسرحيَّةٍ ونشيدٍ، ثمَّ مسابقةٍ وهكذا.
- أن تدور جميع فقراتها حول موضوعٍ واحد؛ كي تحقق هذه الحفلة فائدةً تربويَّةً يستفيدها الحضور.
- إشراك أصحاب القدرات من هؤلاء الشباب في إعداد وتنفيذ الحفل، بل من الضروري أن يكونوا هم الدعامة الأساسيَّة لتنفيذ هذا الحفل.
- العناية بإعداد تجهيزات الحفل بصورةٍ مناسبةٍ مثل: مكان الحفل، والإضاءة، وأجهزة الصوت .. إلخ.
- وجود لجنة نظام، تستقبل الزائرين، وتعتني بالنظام أثناء الحفل.

ثانيًا- أنشطة رياضيَّة:

ومن الممكن أن يتضمن هذا المهرجان برنامجًا رياضيّا، تُنظَّم فيه عدد من المباريات أو الدورات الرياضيَّة في الألعاب المتنوِّعة، مثل: كرة القدم، أو السَّلَّة، أو اليد، أو الطائرة، أو ألعاب القوى، أو تنس الطاولة .. إلخ.

ثالثًا- معارض فنيَّة:

من الممكن أيضًا أن يتم خلال هذا المهرجان عمل معارض فنيَّة، تُعرَض فيها بعض الأعمال الفنيَّة الإبداعيَّة، التي يقوم هؤلاء الشباب بإعدادها، مثل: اللوحات الفنيَّة، والأعمال اليدويَّة، ومجلات الحائط.. إلخ.
ومن الممكن الاستفادة بهذا المعرض في تناول بعض الموضوعات بصورةٍ محددةٍ، كأن يدور مثلاً حول القضيَّة الفلسطينيَّة، أو حول بديع صنع الله في الكون، أو غير ذلك من الموضوعات التي تريدون غرسها في نفوس هؤلاء الشباب.

رابعًا- رحلات ترفيهيَّة:

ويمكن أن يُنظَّم ضمن هذا المهرجان إقامة رحلة لهؤلاء الشباب، ومن الممكن أن تكون هذه الرحلة زيارةً لإحدى الحدائق والمنتزهات أو الأماكن العامة، وقد تكون زيارةً لأحد المتاحف، وقد تكون رحلة نيليَّة أو خلويَّة أو جبليَّة أو بالدرَّاجات .. إلخ.

خامسًا- هدايا تسعدهم:

ومن الأمور الطيَّبة التي يمكن تنفيذها ضمن هذا المهرجان:
إعداد بعض الهدايا البسيطة التي يمكن تقديمها لجميع الحضور في نهاية هذا المهرجان، فمثل هذه الهدايا تُدخِل البهجة والسرور على نفوس هؤلاء الشباب الصغار