التوصل لعقار جديد يضاف لـ"سوفوسبوفير" لعلاج تليف الكبد بنسبة 100%

كتبت أمل علام

صرح الدكتور حسنى سلامة، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب قصر العينى، أن العالم الأمريكى إيريك لاوتز قام بعلاج مرضى فيروس "سى"، سواء كان لديهم تليف بالكبد أم بدون تليف باستخدام عقارى السوفوسبوفير و"الليديباسفير"،

 وهما من الأدوية الحديثة التى تثبط عمل أنزيمات الفيروس وتقضى عليها، على أن يتم إعطاء العقارين للمرضى بجرعة كبسولة واحدة يوميا من كلا العقارين لمدة ثمانية أسابيع فقط، وكانت النتيجة مذهلة، حيث اختفى الفيروس فى نسبة تتراوح من 95% إلى 100%.

نشر هذا البحث فى مجلة "الناتشر" فبراير الجارى، وعلى إثره تقدمت شركة "جيلياد "المنتجة لعقار السوفوسبوفير لهيئة الأغذية والأدوية الأمريكية "FDA "، لأخذ الموافقة على ضم العقارين فى كبسولة واحدة، تؤخذ يوميا لمدة 8 أسابيع فقط، ويتم القضاء على فيروس سى تماما.

رسمياً.. طرح دواء جديد لعلاج هبوط ضغط الدم الانتصابى

 كتب إسلام إبراهيم

صدقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" فى الثامن عشر من شهر فبراير الجارى على طرح علاج جديد لمرض هبوط ضغط الدم الانتصابى " orthostatic hypotension" ذو المنشأ العصبى، وهو من الأمراض النادرة والمزمنة، ويتسبب فى انخفاض الضغط الدموى بمجرد الوقوف والقيام من وضعية الاستلقاء أو الجلوس، وقد يكون خفيفاً فى بعض الأحيان يستمر لثوانى فقط أو قد تشتد أعراضه وتصل بالمريض إلى الإغماء.
ويُعرف العقار الجديد باسم نورثيرا "Northera"، ويحتوى على المادة الفعالة دروكسيدوبا "droxidopa"، ويوجد فى صورة كبسولات، ومتوفر فى عدة تركيزات:100 و200 و300 مجم، وتمتلك شركة "تشيلسى"، والتى تتخذ من مدينة تشارلوت الأمريكية مقراً لها، الحق الحصرى فى تسويق هذا الدواء.
ومن أبرز أعراض هذا المرض: الدوخة والدوار واضطراب الرؤية والشعور بمقدمات الإغماء بمجرد الوقوف، وغالبا ما يعانى هؤلاء الأشخاص من قصور واضح فى قدراتهم عند تأدية الأنشطة اليومية الروتينية التى تطلب المشى أو الوقوف، حسبما أكد الدكتور نورمان ستوكبريدج، مدير قسم الأدوية الخاصة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى بإدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA".
وتم التأكد من فاعلية وآمان هذا العقار بعد إجراء اثنين من التجارب الإكلينيكية على مجموعة من الأشخاص المصابين بهبوط ضغط الدم الانتصابى، وكانت النتائج إيجابية ورائعة، حيث انخفضت حدة الأعراض التى يعانى منها المرضى الذى خضعوا للدراسة، وساهم العقار فى الحد من الدوخة والدوار على المدى القصير، ويبقى فقط التأكد من فاعلية العقار على المدى البعيد.
ومن أبرز الآثار الجانبية التى قد يتسبب فيها هذا العقار: الصداع والدوخة والغثيان وارتفاع ضغط الدم والشعور بالإعياء، ومن الأضرار الخطيرة التى قد تنجم عن تناوله، وتم وضعها فى صورة صندوق أسود تحذيرى على علبة الدواء: ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير فى وضع الرقود ومساهمة فى تعريض الشخص للإصابة بالسكتة الدماغية.

أفضل 5 تمرينات رياضية يمكنك تنفيذها في المنزل

 

تمارين تُكسبك اللياقة والعضلات دون أدوات ثقيلة، ودون أن تغادر منزلك.   إذا كنت لا تجد الوقت الكافي للذهاب إلى صالة "جيم"، أو إذا كنت لا تملك الخبرة اللازمة لشراء الأدوات الرياضية لتمارين اللياقة وبناء العضلات وخسارة الدهون، فيمكنك العمل بهذه النصائح.

 

  1) تمارين العقلة أو شد الحبال. 

أحد التمارين المهمة، والتي يقوم فيها المتدرب بحمل جسده أو وزنه، هناك أيضاً تمارين شد الحبال وهي عبارة عن ربط حبل أو حتى شراشف بالمنزل بأي مكان مرتفع في المنزل ثم القيام بالإمساك بها مع أخذ وضعية قريبة من الاستلقاء، لتجذب حتى يرتفع الجسد ثم العودة إلى نفس الوضع. هذه التمارين تقوي عضلات الظهر التي تعتبر في غاية الأهمية لعضلات الجزء الأعلى من الجسد، فلا أحد يريد أن يمتلك عضلات صدر وذراعين قوية مع ظهر مقوس.

 

  2) الخطوات الطويلة  

أحد التمارين التي يمكن ممارستها دون أي أدوات، كل ما تحتاجه هو وزن الجسد، التمرين عبارة عن التقدم بساق ثم الاستناد عليها بالجسد مع ثنيها ثم التقدم بالأخرى.. وهكذا، إذا أردت إضافة تحدي إلى التمرين فيمكن القيام به مع حمل وزن باليدين، وهو لتقوية عضلات الساقين.

 

  3) تمارين الضغط   

أحد أقدم التمارين ولكنها من أفضلها ولا يزال مستخدم بشكل واسع في الجيوش العسكرية، التمرين يمكن ممارسته بطرق مختلفة فهناك الطريقة التقليدية وهناك طرق أخرى مثل تغيير وضع الكفين مع كل صعود، وتقديم كف وتأخير أخرى، أو لمس الفخذ مع كل صعود بيد ثم الأخرى. هو أحد أفضل التمارين لعضلات منطقة الصدر واليدين.

 

  4) تمارين الارتكاز على الكوعين 

واحد من أصعب التمارين ويسمى أيضاً Planks يقوم فيه المتدرب بالاعتماد على كوعيه مع اتخاذ وضعية السيف بالنسبة للكفين، ثم يقوم بتحريك الكوعين ببطء إلى الخلف، ويمكن أيضاً الاعتماد على كوع واحد فقط للقيام بالتمرين والاستناد عليه بجانب جسدك. التمرين يقوي عضلات البطن.

 

  5) تمارين الرشاقة واللياقة 

لا أحد من ممارسي كمال الأجسام يحبها لأنها في غاية الصعوبة وتمثل تحدياً كبيراً للجسد وتكشف عن تواضع الإمكانيات، يمكنك وضع حذائين بينهما مسافة وضع لاصق على طول المسافة بين هذين الحذائين ليكون بمثابة خط، يمكنك الركض بين الحذائين ولمس كل حذاء، أو ضم القدمين فوق الخط ثم فتحهما في خطوات سريعة، أو تقديم قدم ناحية الخط ثم استبدالها بالأخرى في خطوات شبه راكضة. 

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية -

الركض يفرمل ولعك بالوجبات السريعة

سعرات حرارية مرتفعة

الصحة العالمية تحث الحكومات على بذل الجهد للوقاية من البدانة بدلا من تحمل التكلفة البشرية والاقتصادية المرتفعة بعد حدوثها.

ميدل ايست أونلاين

لندن - افادت دراسة بريطانية حديثة ان الركض يساعد على تخفيف الرغبة بتناول الأطعمة غير الصحية مثل البيتزا والبرغر والكعك، واستخدم خبراء التغذية في جامعة أبردين تقنية تصوير الدماغ لمحاولة الوصول لصلة بين ممارسة الرياضة والشهية. وخلال الدراسة التي أجريت، ظهر أن المشاركين في التجربة كانوا ميالين للخيارات الصحية مثل الفواكه والخضار بعد أن مارسوا الركض السريع لمدة ساعة. ومن المأمول أن تساعد نتائج هذه الدراسة في فهم كيفية علاج السمنة عبر هذا النوع من التمارين الرياضية. ويقول الدكتور دانييل كاربتري، من معهد التغذية والصحة في جامعة روث ان الهدف الرئيسي من هذه الأبحاث هو دراسة استجابة الدماغ للأغذية ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة بعد الخضوع لتمارين مكثفة. وافاد انه التركيز كان منصبا على منطقة من الدماغ تسمى انزولا يشار إليها باسم "قشرة الذوق الأولية"، حيث يزداد نشاط هذه المنطقة عند توقع الطعام أو تناوله باستمتاع. وتم الطلب من 15 رجلا أن يقوموا بالجري السريع لمدة ساعة، ثم تم إخضاعهم فورا لعملية تصوير شعاعي لأدمغتهم مع عرض عدة صور لأنواع مختلفة من الطعام، ثم أعيدت نفس التجربة، لكن بعد مرور ساعة على التمرين. يقول الدكتور كاربتري عن نتائج التجربة السابقة: "أظهرت التجربة أن النشاط في منطقة انزولا انخفض عند النظر لصور الأغذية ذات السعرات المرتفعة كالبيتزا والبرغر والدونات، في حالة عرض الصور مباشرة بعد التمرين، بينما ازداد نشاطها لرؤية الأغذية منخفضة السعرات مثل التفاح الفراولة الجزر والعنب". ويتابع "طلبنا من المتطوعين تقييم مستويات الجوع وأخذ عينات من الدم لدراسة الهرمونات المسؤولة عن تحفيز الشهية وتثبيطها، وتبين أنه بعد الجري نقص إحساس المتطوع بالجوع، حيث إن الهرمون المسؤول عن تحفيز الشهية انخفضت مستوياته فيما ارتفعت مستويات الهرمون المسؤول عن تثبيط الشهية". وتحث منظمة الصحة العالمية الحكومات على بذل المزيد في محاولة لمنع حدوث البدانة في المقام الاول بدلا من تحمل التكلفة البشرية والاقتصادية المرتفعة لدى حدوثها. وقال باحثون في وقت سابق ان بامكان الحكومات الابطاء من التفشي المتزايد للبدانة او وقفه اذا طبقت مزيدا من الاجراءات في السوق العالمية للمأكولات السريعة مثل البرغر ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية. واشارت دراسة نشرت في نشرة منظمة الصحة العالمية الى انه اذا اتخذت الحكومة اجراء اكثر حزما فبامكانها البدء في الحيلولة دون ان يصاب الناس بالوزن المفرط او البدانة وهي حالات لها عواقب خطيرة على المدى البعيد مثل الاصابة بالسكري وامراض القلب والسرطان.

حدد نوع الصداع لتنعم بالعلاج المناسب

يرفع خطر 'المادة البيضاء' في الدماغ

الصداع النصفي مرتبط بالتغيرات الهيكلية في الدماغ، وانتشار الشقيقة يعود اساسا الى التوتر والإجهاد والتغيرات الهرمونية.

ميدل ايست أونلاين

واشنطن - أثبتت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد، بأن تحديد نوع الألم الذي يعانيه الشخص (مثلا صداع التوتر، والصداع النصفي، وصداع الجيوب الأنفية) يساعد على اختيار العقار الصحيح ومعرفة كيفية التعامل مع المرض لأن هناك أنواعا مختلفة من الصداع تستجيب لعلاجات مختلفة. صداع التوتر الذي يصيب صاحبه بإرهاق وألم شديدين في مقدمة الرأس والعنق ومؤخرة الرأس، هذا النوع لا يمثل الصداع النصفي الشديد لكنه قد يستمر لفترة أطول، ولعلاجه نستخدم المسكنات مثل "أدفيل أو الاسبرين". أما الصداع النصفي، فيصحبه ألم شديد ربما يستقر بين العنق والأذن أو في مؤخرة الرأس ويبدأ غالبا في جانب واحد فقط، ويأتي مصحوبا بإرهاق، وغثيان وإحساس بالصوت والضوء، ولعلاجه ينصح بالراحة وشرب السوائل، إلى جانب تناول "الاسبرين" والخلود إلى النوم. ويصيب الشخص الذي يعاني صداع الجيوب الأنفية، ألم مستمر يظهر بشكل نموذجي في منطقة الجيوب الأنفية، أو في جسر الأنف، ويأتي مصحوبا برشح في الأنف واختناق، إضافة إلى آلام محيطة بالمنطقة، وللتخفيف من حدته ينصح الأطباء غالبا بتناول عقار "أدفيل أو اسبرين"، كما يمكن الاستعانة بمضادات الاختناق. ويرى الأطباء بأن هذه الأنواع من الصداع تعد شائعة في هذه الأيام بسبب انتشار التوتر، والإجهاد، أو قلة النوم، أو الجوع، أو التغيرات الهرمونية، أو عند التوقف عن تناول الكافيين، وينصح بطلب الرعاية الصحية العاجلة تفاديا لمشاكل قد تكون خطيرة. واثبتت دراسة قديمة أن الصداع النصفي مرتبط بالتغيرات الهيكلية في الدماغ، خصوصا لدى الذين يعانون من النوع الذي تترافق معه مشاكل في البصر، ووفقا لبحث سابق نشر في دورية طب الأعصاب الأميركية، وحلل فيها علماء من جامعة كوبنهاغن الدنماركية 19 دراسة أجريت سابقا، وجدوا أن الصداع النصفي مرتبط مع تغيرات فعلية في بنية الدماغ، وعلى وجه التحديد مرتبط بحجم الدماغ وزيادة خطر إصابته بالأضرار. وأفادوا بأن سبب العلاقة بين الصداع النصفي والتغيرات في الدماغ غير واضحة ولكن هذه التشوهات أو الآفات تزداد مع تكرار نوبات الصداع النصفي. وأوضحت الدراسة أيضا أن الصداع النصفي المترافق مع ضعف البصر يرفع إلى 68 بالمئة خطر الإصابة بآفات المادة البيضاء في الدماغ.

الجلوس الطويل.. ومخاطره الصحية

خطوات لتفادي حدوث المشكلات لموظفي المكاتب ومدمني التلفزيون

 

لندن: «الشرق الأوسط»
 

مخاطر الجلوس سواء أثناء العمل المكتبي أو عند متابعة برامج التلفزيون لا تقل خطورة عن مخاطر العمل اليدوي على جسم الإنسان لأنها تؤدي إلى مشكلات في العمود الفقري والمفاصل والعضلات.

 

وقد ربط الباحثون الأميركيون بين فترات الجلوس الطويلة وبين زيادة مخاطر التعرض للسمنة و«متلازمة الأيض أو التمثيل الغذائي» التي تشمل ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول وارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم. وأظهرت الدراسات ازدياد مخاطر أمراض القلب، وازدياد الوفيات، لدى الخمولين من مشاهدي التلفزيون المدمنين مقارنة بالنشطاء. وتشمل أضرار الجلوس حدوث مشكلات متنوعة من بينها زيادة أخطار إجهاد البنكرياس، والإصابة بالسرطان وضمور العضلات ومشكلات في الدورة الدموية في الساقين وهشاشة العظام إضافة إلى مشكلات في المفاصل والكتفين والوركين والعمود الفقري..

 وأخيرا قلة تدفق الدم نحو الدماغ وتشوش الفكر! وبالنسبة لموظفي مكاتب العمل، فإن غالبيتهم يعانون من مشكلات في عضلات وعظام ومفاصل اليد والمرفق والكتفين والعمود الفقري والظهر. وغالبا ما تكون الأعراض أحادية الجانب بمعنى إصابة الجهة اليمنى أو اليسرى، وهذا ناجم عن إجهاد الجهة الناشطة في الجزء العلوي من جسم الإنسان (اليد اليمنى أو اليسرى) وعن الخطأ في الجلوس أو في ارتفاع الكرسي.

وبالنسبة لأمراض العمل المكتبي فإن الخبراء الألمان مثلا ينصحون بتغيير المكتب نفسه، بدءا بالتحول من المناضد التقليدية إلى مناضد «حركية» يمكن رفعها بكبسة زر من وضع الكتابة أثناء الجلوس إلى وضع الكتابة أثناء الوقوف. والتحول بين الجلوس والوقوف يتيح إمكانية حركة محدودة ولكنها مهمة لتغيير وضع الجسم. ولا بد هنا من مقاعد مريحة للجسم، مع ملاحظة أن لكل إنسان وضعه الجسدي الخاص، مع مراعاة ضرورة تغيير المقعد بين فترة وأخرى.

وإضافة إلى ذلك فإن الوقاية من مشكلات العمل تتطلب من الموظف تغيير طريقة عمله، بهدف حماية عضلاته وعظامه من الآلام والتكلس، إذ يمكن أداء بعض الحركات البسيط لتمرين عضلات الظهر والرقبة بين ساعة وأخرى، والأهم هو استغلال جزء من وقت استراحة الظهيرة للحركة أو المشي، مع ضرورة عدم التخلي عن هدوء فترة الطعام وعدم التخلي عن قيلولة ما بعد الظهر إذا كانت متاحة.

10 أسباب لاستمرار الحياة الزوجية

التنازلات من الطرفين لاستمرار الحياة الزوجية

كتب : فاطمة أبوحطب

في عالم مزدحم بالمشاكل والقلق تتحول السعادة الزوجية إلى معادلة صعبة، ومع ذلك فإن هذا الحلم الجميل يمكن تحقيقه بشرط معرفة أسرار السعادة حتى لو مر على الزواج 50 سنة وإليك الأسباب: 

1-‬ يجب ألا تتحول الزوجة إلى مجرد أم بعد الإنجاب، وأن تدرك الزوجة والأم أن لها علاقة ثنائية خاصة مع الزوج والابن. 

‫2- احذري من التليفزيون، واجعلي وقت تناول الطعام في غرفة السفرة كي يتم حوار بينكما لتدوم السعادة الزوجية دون وجود أي تراكمات قد تعكر صفوها، لأن التليفزيون يحولكم إلى مستقبلين دون أي حوار. 

3- ‬اتبعي فن الحلول الوسط، التي تتطلب تنازلات من الطرفين لاستمرار الحياة الزوجية. 

4-‬ لابد من تطور الطرفين، كلما تقدم أحدهما خطوة لابد أن يواكب الآخر هذا التقدم، حتى لا تبتعد المسافات بينهم وتكون هناك لغة مشتركة ومستوى ثقافي يجمعهم. 

5-‬ لابد أن يترك كل طرف مساحة من الحرية للأخر؛ للخروج بمفرده مع أصدقائه ليشعر بالتغير، هذا التغير يجدد الحياة ويشحن كل طرف بشحنة إيجابية تساعده على تحمل أعباء الحياة. 

6- اعطي لسعادتك أنت وزوجك وقتا محددًا بعيدًا عن الأولاد والبيت. 

7-‬ وقوف كل منكما بجانب الآخر وقت الأزمات مؤشر مهم جدًا للحب والسعادة. 

8- مساندة كل منكما للآخر في عمله وتشجيعه مؤشر مهم جدًا للنجاح. 

9- التخطيط المشترك لحياتكما ووضع أهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة. 

10- على كل طرف أن يكسب حماه وحماته في صفه.

استشارات - * الحليب والبلغم- * حساسية البيض - * خفقان القلب

د. حسن محمد صندقجي

* الحليب والبلغم

* هل يزيد شرب الحليب من إفراز البلغم حال الإصابة بنزلات البرد؟ وهل تناول فيتامين «سي» يرفع من مستوى الشعور بالعافية؟

* ح. أزهر - القاهرة.

- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك. البلغم سائل لزج يزداد إفرازه ووصوله إلى الحلق مع نزلات البرد. ويتسبب شرب الحليب في أن يصبح سائل البلغم أكثر كثافة وأقل لزوجة، وبالتالي، وحينما يوجد في خلفية الحلق، يكون مادة مهيجة بشكل أكبر للحلق، وبالتالي مثيرة للسعال من أجل إخراج وطرد البلغم إلى الخارج. 

هذا ما يقوم به الحليب، وليس إثارة عمليات إنتاج مزيد من البلغم. وفي الحقيقة، وخلال نزلات البرد، فإن من المفيد تناول مشتقات الألبان الباردة، كلبن الزبادي والآيس كريم غير المثلج، وذلك وسيلة لترطيب الحلق وإعطاء الجسم طاقة السكريات والبروتينات والمعادن والفيتامينات المهمة، خصوصا مع تدني شهية الأكل عند المرض بنزلات البرد. 

أما بالنسبة لفيتامين «سي» وعلاقة تناوله بوصفه دواء، سواء كان فوارا أو على شكل حبوب، بتحسين المزاج وطرد النعاس، فإن فيتامين «سي» له فوائد صحية متعددة، وعلى وجه الخصوص حال نزلات البرد. 

ولكن هنا علينا التوضيح، بأن فيتامين «سي» لم يثبت أنه وسيلة علاجية معتمدة ضمن وسائل علاج نزلات البرد إلا في بعض الأنواع منها، وعلى وجه الخصوص نزلات البرد التي تعقب حالات الإرهاق والإجهاد البدني. 

ومع هذا، فإن تناول فيتامين «سي» خلال نزلات البرد يشعر كثيرا من الناس بالتحسن، وهذا صحيح. والسبب أن هناك دراسات طبية لاحظت أن تناول فيتامين «سي» من قبل المرضى الذين لديهم معدلات طبيعية لهذا الفيتامين في أجسامهم، يؤدي إلى تحسين المزاج ورفع معنويات الإنسان وإحساسه بالنشاط. كما لاحظت دراسات أخرى، أن تدني نسبة فيتامين «سي» سبب في تدني مستوى المزاج العام للإنسان وشعوره بالتعب والإرهاق. 

ولاحظ معي أن المصادر الطبية تنصح بعدم تجاوز تناول كمية غرامين من فيتامين سي في اليوم، كما لاحظ معي أن هناك مصادر غذائية طبيعية مفيدة جدا لغناها بفيتامين «سي»، مثل البقدونس والفلفل الحار أو الفراولة وثمار الكيوي والبرتقال والليمون وحبوب الذرة الطازجة وغيرها.

* حساسية البيض 

* لماذا تنشأ الحساسية من البيض عند الأطفال؟

* أحلام سالم - جدة.

هذا ملخص رسالتك. وعلى الرغم من أن حساسية البيض من أكثر أنواع الحساسية شيوعا، فإنه من الضروري التأكد من أن الحساسية لدى الطفل هي بالفعل نتيجة للبيض. تختلف أعراض حساسية البيض من شخص لآخر، وعادة ما تظهر بشكل سريع بعيد التعرض للبيض، وليس مجرد تناوله، أي في خلال دقائق، ومع ذلك، هناك بعض الحالات تظهر لديهم أعراض الحساسية بعد ساعات من تناول البيض. والأعراض المقصودة تشمل أعراض الحساسية الجلدية واحتقان الأنف والغثيان والقيء والإسهال ونوبات ربو الصدر.

ولاحظي معي نقطة مهمة حول سبب الإصابة بحساسية البيض، وهي أن حساسية البيض حساسية ضد أحد أنواع البروتينات الموجودة في البيض، أي حساسية للبروتينات. وتفاعل الحساسية هو زيادة نشاط جهاز مناعة الجسم ضد تلك المادة. وما يثير جهاز المناعة هو تكوّن مواد في الجسم مهمتها ملاحظة وجود تلك البروتينات التي في البيض. ومتى ما لاحظت المواد تلك وجود بروتينات البيض، أيقظت جهاز المناعة كي يهيج في التفاعل ضد وجود بروتينات البيض بالجسم، ومن ثم تظهر الأعراض.

وهذه البروتينات موجودة في بياض البيض وفي صفار البيض، ولكنها أكثر في بياض البيض، لأن غالبية بياض البيض بروتينات. وبالنسبة لسؤالك في رسالتك حول الحساسية من البيض لدى الأطفال الذين لم يسبق لهم تناول البيض أو لا يتناولونه، فإن هذا ممكن، لأن هناك حالات حساسية من البيض لدى أطفال يرضعون من ثدي أمهاتهم. وحليب الأم التي تتناول البيض يحتوى على تلك البروتينات المسببة للحساسية.

الوراثة لها دور في الأمر، ولذا لو كان أحد الوالدين أو كلاهما لديهم حساسية من البيض فإن الطفل ترتفع لديه احتمالات الإصابة بحساسية البيض. وفي أحيان كثيرة تبدأ حساسية البيض في الزوال مع تقدم الطفل في مراحل العمر. وإضافة إلى تناول البيض نفسه أو تناول الحلويات والمعجنات المحتوية على البيض، فإن هناك أشياء أخرى تحتوي على بروتينات البيض وقد تسبب ظهور أعراض حساسية البيض، مثل بعض أنواع الشامبو وبعض أنواع الأدوية وبعض مستحضرات التجميل، والأهم بالنسبة للأطفال هو احتواء بعض أنواع اللقاح على مكونات من البيض. واللقاح الثلاثي، أي لقاح الحصبة والحصبة الألمانية والنكاف، هو في العموم آمن للأطفال الذين لديهم حساسية من البيض. وبالنسبة للقاح الإنفلونزا، فهناك أنواع منه خالية من مكونات البيض. وبقية لقاحات الأطفال في العموم آمنة للأطفال الذين لديهم حساسية من البيض.

* خفقان القلب

* أشعر بنبضات قلبي بطريقة تخيفني، وهذه الحالة تأتي وتزول.. بماذا تنصح؟

* ط. الحربي - المدينة المنورة.

- هذا ملخص الوصف الذي ذكرته عن الأعراض التي تشكو منها في رسالتك. ولم يتضح لي من الرسالة عمرك وما إذا كانت ثمة أمراض مزمنة لديك، أو تتناول أي نوع من الأدوية بانتظام، أو علاقة الخفقان بتناول أي أدوية ولو بشكل غير منتظم، ومدى شعورك بأعراض أخرى مثل سرعة التعب أو ضيق التنفس أو الإغماء أو الشعور بدوخة الدوار وغيرها، لأن هذه الأمور وغيرها مهمة في تناول الشكوى من الخفقان.

دعنا نتفق على أمر مهم، وهو: ما المقصود بالخفقان عندما يقول إنسان إنه يشكو من خفقان؟ الخفقان هو شعور الإنسان بنبضات قلبه. وينبض قلب الإنسان الطبيعي كل دقيقة ما بين ستين إلى مائة نبضة دون أن يشعر بها الإنسان. وشعور المرء بنبض القلب هو خفقان. وهناك نوع طبيعي من الخفقان، مثل شعور المرء بنبض قلبه حال الجري أو ممارسة مجهود بدني مرهق أو الخوف أو الانفعال العاطفي. وهناك نوع غير طبيعي، أي خفقان يشعر المرء به حال الراحة أو بذل مجهود بدني بسيط، وبطريقة تجعل المرء يتنبه إلى الخفقان ويبدأ بالشعور بالقلق أو الخوف من ذلك.

المهم ألا يصاحب الخفقان شعور بدوار الدوخة أو إغماء وفقدان الوعي.

أسباب الخفقان متعددة، منها ارتفاع الحرارة، والإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، وفقر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، وتناول بعض أنواع الأدوية.. وغيرها من الأسباب التي لا علاقة لها بوجود أي أمراض في القلب. والمطلوب مراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب ومن ثم معالجتها.

استشاري باطنية وقلب مركز الأمير سلطان للقلب في الرياض h.sandokji@asharqalawsat.com

7 إنذارات يجب ألا تهملها النساء

كتب : نورهان السبحي

دائما ما تخاف بعض السيدات من زيارة الاطباء إذا وجدن شيئا غريبا او غير عاديا في اجسادهن، وأحيانا ما تجهل بعض السيدات اعراض هامة وتغييرات واضحة في اجسامهن ولكن لا يعيرونها اهتماما، ويؤكد الاطباء أن هناك اعراض عادية لا تدعو للقلق ولكن إذا امتدت هذه الاعراض لفترة طويلة واستمرت دون توقف، فيجب فورا استشارة الطبيب، ولذلك ففيما يلي 7 اعراض هامة دالة على الاصابة بسرطانات خطيرة، ويجب على أي سيدة تشعر بأي من هذه الاعراض أن تذهب لاستشارة الطبيب فورا. 

1.تغيرات في الثدي

اذا شعرتي بوجود تكتل في الثدي ، فعليك اذن استشارة الطبيب فورا حتى اذا كان " الماموجرام" الخاص بك نتيجته جيدة ، و اذا وجدت ان الحلمة تتساقط ، فان ذلك يمكن أن يكون مؤشرا على اصابتك بمرض "باجيت " في الحلمة و الذى يرتبط ارتباط وثيق بحدوث سرطان خفى بمثابة 95 % من الحالات .  

كما يعد التنقير على الجلد في الثدي خاصة اذا كان الجلد يبدو و كأن لونه برتقالي ، شيء هام يدعو للقلق وذلك لان هذا التنقير غالبا ما يكون مرتبط بالإصابة بسرطان الثدي الالتهابي ، وهو نوع نادر من السرطان ولكنه شرس و يتميز بحدوث احمرار و سخونة وتورم في الثدي. 

2. نزيف غير منتظم

إذا كنتي وصلتي لمرحلة سن اليأس أي أنه مر عام على عدم حدوث الدورة الشهرية، فأي نزيف يحدث بعد ذلك هو مؤشر خطير، فمع وجود نزيف من الدم او قطرات او جلطات دموية، يجب فورا استشارة الطبيب، فهذا النزيف يمكن أن يشير إلى وجود شيء حميدة مثل ورم بطانة الرحم أو شيء أكثر خطورة مثل سرطان بطانة الرحم أو سرطان عنق الرحم. 

3.نزيف المستقيم

سرطان القولون هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى النساء، و احد السمات المميزة للإصابة به هو نزيف المستقيم، والذي يظنه كثير من الناس أنه البواسير، ولكنه ليس دائما كذلك، فوجود الدم الاحمر أو الداكن في البراز يستدعى زيارة الطبيب فورا. 

4.الإفرازات

وجود الإفرازات المهبلية الكريهة أو التي تحتوي على رائحة كريهة يمكن أن تكون علامة على سرطان عنق الرحم، ويمكن أن يصاحب هذه الافرازات الدم ويمكن أن يحدث بين فترات أو بعد انقطاع الطمث، ولذلك يجب استشارة الطبيب فور وجود أي نوع من هذه الافرازات. 

5.الشعور بالانتفاخ

سرطان المبيض هو القاتل رقم 1 من كل سرطانات الجهاز التناسلي وهو يعرف خطأ منذ سنوات على أنه القاتل الصامت ولكن الاطباء يؤكدون ان هذه خرافة لان سرطان المبيض له اعراض و علامات واضحة واكثر 4 اعراض شيوعا الانتفاخ أي الشعور بالامتلاء حتى مع تناول كمية اقل من الطعام ، حدوث تغييرات في عادات الأمعاء أو المثانة مثل التبول بصورة أكثر ، حدوث الام أسفل الظهر ، حدوث الام في الحوض.  

ومن الطبيعي أن تشعري بواحدة أو اثنين من هذه الأعراض في بعض الأحيان وخاصة بعد تناول وجبة كبيرة ولكن عليك الانتباه أنه إذا كان لديك اثنين أو أكثر من هذه الأعراض يوميا لأكثر من أسبوعين ، فعليك فورا استشارة الطبيب. 

6.اضطرابات مفاجئة في الوزن

إذا زاد وزنك حوالي 5 كيلو فهذا لا يدعو للقلق، ولكن إذا وجدتي نفسك تزيدين في الوزن بشكل ملحوظ شهر بعد شهر وخاصة إذا كنتي غير معتادة على ذلك، فهذا يمكن أن يكون نتيجة تراكم السوائل نتيجة الاصابة بسرطان المبيض ولذلك عليك استشارة الطبيب فورا. 

7.السعال المستمر

إذا كنتي تعاني من سعال مستمر امتد الى أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ولا يكون ناتج عن الاصابة بالحساسية أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي فعليك استشارة الطبيب فورا، ويمثل التدخين العنصر الاساسي القاتل المسبب للسرطان في النساء، ولكن ايضا النساء الغير مدخنات يعانين من السرطان، فهناك نسبة كبيرة من النساء الغير مدخنات يعانين من سرطان الرئة.

النشاط البدني يفتت حصوات الكلى

عليك بشرب الماء

القيام باعمال البستنة والزراعة يخفض احتمال تكوّن مرض الكلى بنسبة الثلث، والمشروبات الغازية في قفص الاتهام.

ميدل ايست أونلاين

واشنطن - افادت دراسة امريكية جديدة ان النشاط البدني يمكن ان يقلل من حصوات الكلى، واعتبرت ان قضاء أربع ساعات في القيام باعمال البستنة والزراعة في الحديقة المنزلية أسبوعيا يكفي لخفض احتمال تكوّن حصى الكلى بنسبة الثلث تقريبا. وكانت أبحاث سابقة قد أكدت أن زيادة الوزن تزيد احتمالية تكون حصى الكلى للضعف تقريبا، وهي الحالة التي قد تسبب الكثير من الألم، وقد تتطلب جراحة في علاجها. وأوصى الباحثون، بممارسة ثلاث ساعات من المشي بسرعة متوسطة تبلغ 2-3 ميلا/الساعة، أو أربع ساعات من الرعاية الخفيفة للمزروعات في الحديقة، أو ساعة واحدة من الركض بمعدل 6 أميال/الساعة، حيث اكتشف الفريق أيضاً أن استهلاك أكثر من 2200 سعر حراري في اليوم الواحد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة تصل إلى 42%. وأجرى ماثيو سورينسن، من كلية طب واشنطن، وزملاؤه، دراسة لتقييم علاقة السعرات الحرارية المكتسبة والمفقودة يوميا بحصوات الكلى. وقاموا فيها بدراسة 84,225 من النساء المشاركات في مبادرة صحة المرأة، والتي تجمع معلومات مثل معدل التناول الغذائي والنشاط البدني لدى النساء منذ تسعينيات القرن المنصرم. وتضاعفت مخاطر الإصابة بحصى الكلى إلى ثلاثة أضعاف، في تقرير نشرته جريدة "العالم الألمانية". واعتبرت الدراسة ان المشروبات الغازية تصيب بحصى الكلى. وأوضح التقرير أن هناك قاعدة جديدة تمنع تكوين الحصوات على الكلى وهي شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة والابتعاد عن المشروبات الغازية، مؤكدا على أن شرب الماء كثيرا خصوصا فى فصل الصيف والأعمال الشاقة يمنع الترسيب في المسالك البولية، مشيرا أن عدم شرب السوائل تؤدي إلى تكوين الحصوات فى الكلى. وأشار التقرير أن في الدول الغنية أصبح مرض حصى الكلى البولية مرضًا اجتماعيًا حقيقيًا، وفي ألمانيا يكون المرض على نحو متزايد ويعاني منه الكثير من الناس وقد تضاعف ثلاث مرات عدد الحالات الجديدة في السنوات العشر الماضية، حيث يصاب شخص من ضمن 20 مواطنًا. كما أحصى الباحثون أسباب تزايد أعداد مرضى حصى الكلى ووجدوا أنه نتيجة تغير ظروف المعيشة وعادات الأكل الحديثة أدت إلى تزايد الأعداد والإصابة بالمرض.

الامراض المزمنة تولد من رحم العمل الليلي

خلل في الجينات العمل خلال الليل يسبب الأزمات القلبية والسرطان والسكري، ويؤثر على الحالة المزاجية ووظائف الدماغ.

ميدل ايست أونلاين

لندن - حذر باحثون بريطانيون من أن مناوبات العمل خلال الليل تسبب اضطرابات جسدية بالغة، وقد تسبب أضراراً صحية طويلة المدى، وذلك بحسب دراسة نشرت في دورية الأكاديمية البريطانية للعلوم. وترتبط نوبات العمل في فترة الليل بمعدلات مرتفعة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والأزمات القلبية، والسرطان، مقارنة بفترات العمل الطبيعية خلال النهار. وتمكن العلماء بمركز بحوث النوم بمقاطعة سري البريطانية من الكشف عن الخلل الصحي الذي يحدثه نظام العمل الليلي على أعمق مستوى داخل جزيئات الجسم. ويقول الباحثون إن معدل وسرعة الضرر الذي يسببه العمل خلال الليل كان مفاجأة، ويتميز الجسم البشري بإيقاع طبيعي خاص، يعرف بالساعة البيولوجية للجسم، وهو إيقاع مبرمج على النوم ليلاً وعلى الحركة والنشاط نهاراً. ووجد الباحثون أن نوبات العمل الليلية لها تأثيرات عميقة على جسم الإنسان، فهي تقلب كل شيء، بدءاً من الهرمونات ودرجة حرارة الجسم، إلى القدرات الرياضية، والحالة المزاجية، ووظائف الدماغ. وتابعت الدراسة أن حالات 22 شخصاً من الذين تحولوا من نظام العمل الطبيعي إلى نظام العمل الليلي. وأظهرت الاختبارات التي أجريت على هؤلاء الأشخاص أن 6% من الجينات التي فحصت خلال عملهم في فترات النهار كانت مضبوطة أو مبرمجة بدقة لتكون أكثر أو أقل نشاطاً في أوقات محددة. وبمجرد تحول هؤلاء الأشخاص للعمل ليلاً، فقدت تلك البرمجة الدقيقة للجينات. وقالت سيمون أرتشر، من فريق البحث بجامعة سري البريطانية: "أكثر من 97% من الجينات المسؤولة عن ضبط إيقاعات النوم واليقظة تصاب بالخلل مع النوم غير المنتظم، وهو ما يفسر سبب شعورنا بالإرهاق عند السفر واختلاف التوقيت، أو إذا اضطررنا للعمل بنظام الفترات الليلية". إذا كنت من مدمني العمل وتقوم في وقت متأخر من الليل لتتحقق بواسطة هاتفك الذكي من أمور ذات الصلة بالعمل انتبه، فما تفعله يضر قدرتك الإنتاجية ولا يساعدها. حيث أظهرت نتائج دراسة اميركية قديمة أن استخدام الهواتف الذكية للقيام بالعمل في وقت متأخر من الليل يؤدي إلى تراجع القدرة على إنهاء مهام العمل في اليوم التالي. ويعتبر الباحثون أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية يمكن أن يتداخل مع النوم، ويعوّق إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين، وهو مادة كيميائية يفرزها الجسم لتساعد على الاسترخاء والنوم. وقد أشارت بحوث سابقة إلى أن التضحية بالنوم من أجل العمل حتى وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤثر سلباً على الدماغ.

نقص السوائل يوقع المسن في دوامة الهذيان

احذر جفاف الجسم

الهذيان يصيب كبار السن بأمراض الكبد والكلى والخرف، وخبيرة تغذية المانية توصي بشرب السوائل بشكل موزع على مدار اليوم.

ميدل ايست أونلاين

برلين - حذرت الجمعية الألمانية لطب نفس الشيخوخة والعلاج النفسي من إمكانية أن يتسبب نقص السوائل في إصابة كبار السن بالهذيان الذي قد يكون عرَضا لأحد الأمراض الجسمية الخطيرة -كأمراض الكبد والكلى أو مؤشرا لأحد أمراض الخرف. وأوضحت الجمعية -التي تتخذ من العاصمة برلين مقرا لها- أن أعراض الهذيان تتمثل في اضطرابات الوعي والإدراك وغيرها من القدرات الذهنية، وكذلك عدم القدرة على توجيه الجسم والشعور باضطراب جسماني عام وسرعة القابلية للهلع.‬ وأضافت الجمعية أن اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ واضطرابات الرؤية والسمع، وكذلك بعض الأعراض الجسمانية كالتعرق وارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب، تندرج أيضا ضمن المؤشرات الدالة على الإصابة بالهذيان. ‫واوصت خبيرة تغذية المانية بضرورة الانتباه إلى كمية السوائل داخل الجسم على مدار اليوم لأن جسم الإنسان إذا فقد نسبة تبدأ من 3% تقريباً من كمية السوائل الموجودة به سيؤدي ذلك حينئذ إلى ضعف القدرة الجسدية والذهنية لديه، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإنهاك وضعف التركيز. وأضافت المتحدثة باسم المعهد الألماني لأبحاث التغذية بمدينة بوتسدام، أن فقدان السوائل يمكن أن يؤدي في أسوأ الأحوال إلى جفاف الجسم، لا سيما في البلدان الحارة. وعن كمية السوائل التي يجب تناولها من أجل تعويض الجسم عما يفقده من سوائل، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية أن المياه تمثل 70% من جسم الإنسان البالغ، يفقد منها يوميا نحو 2.5 لتر عن طريق إخراج الفضلات وكذلك العرق، ولتعويض ذلك أكدت على ضرورة إمداد الجسم بـ2.5 لتر من السوائل أيضاً (1.5 منها عن طريق المشروبات والباقي عن طريق الأطعمة الصلبة). وأضافت "عادة ما يشعر الإنسان بالعطش بمجرد أن يفقد جسمه 2 إلى 1% من كمية السوائل الموجود به". لذا أوصت بضرورة تناول السوائل بشكل موزع على مدار اليوم لتجنب هذا الشعور من الأساس، ولكن إذا تناول الإنسان كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة فلن يجدي ذلك نفعا، حيث لا يُمكن للجسم معالجة سوى كميات قليلة من الماء ويقوم بإخراج الكميات الفائضة عن طريق البول. ‬